Loading...
Home 2018-10-09T14:58:27+00:00

Velkommen til OUSIA Retreat Montenegro.

YIN YOGA • NATUR • DANS • FILOSOFI • KVINDEKRAFT

Ousia Retreatet i Montenegro er skabt for at tage dig med på en dyb og sand rejse ind i dig selv. Vi kombinerer sund vegetarisk kost, intens yin yoga, smukke vandreture og livgivende dans med inspirerende filosofiske drys – altsammen midt i Montenegros storslåede natur.

 Genfind din kvindelige ynde og sensualitet. Genopdag din evne til blot at være til og glæden over at være opmærksomt tilstede i din krop. Lad naturen atter få plads og betydning i dit liv så det igen bliver ligetil for dig at vælge dit autentiske og levende liv – for dig selv, for de mennesker du elsker og for den jord du lever på.

30 sep – 6 okt 2018

Retreatets fem elementer

“True self-care is not salt baths and chocolate cake, it is making the choice to build a life you don’t need to regularly escape from.”

OUSIA Retreat 2018 er syv dages kvinderetreat i Montenegro. Mellem sommer og efterår skifter energien. Naturen gør sig klar til at vende sig indad og lade kraften søge ned mod jorden. Det samme sker i vores indre energi – vores opmærksomhed trækker sig mere ind på indersiden og det er en tid til egenomsorg og selvkærlighed. Lige der, i det punkt, inviteres du med på en dyb og nærende pause. OUSIA Retreatet er ment som en gave du kan give dig selv, et mellemrum i dit liv, hvor du synker ind og ned i din krop og opdager eller genopdager den dybe meningsfylde, der findes i netop at være dig.

OUSIA er et eksklusivt kvinderetreat, et kærligt rum, med plads til dig, med alt hvad du er og kommer med. En tidslomme fyldt med bevægelse, natur og næring – for både krop og sind.

Retreatet folder sig ud omkring fem elementer; først og fremmest den kraftfulde og forandringsskabende asiatiske yin yoga. En yogaform som er meget mere end blot kropshelende stillinger. Det er en livsfilosofi og en helt utrolig hjælp til at skabe frihed i både krop og sind. Yin er indre ro og grounding, det er fleksibilitet og fokus. Det er rummelighed og glæde. Asiatisk yin yoga understøtter fordøjelse, udrensning og søvn samtidig med at det afhjælper stress, angst og negative tankemønstre. Det er en simpel men kraftfuld praksis, som efter syv intense dage, forhåbentlig vil være med dig resten af dit liv. Under retreatet vil vi praktisere yin 1-2 gange hver dag og du vil uden tvivl mærke forandringer i din krop.

Det andet stærke element er natur. Stari Bar, området vi skal bo i, er omgivet af bjerge, floder og olivenlunde. Klimaet vil være lunt og tørt og vi vil vandre i bjergene og besøge den frodige Lake Skadar Nationalpark. Området omkring “The Grove” er fyldt med smukke steder, hvor man bare kan være i og med naturen.

Dans er retreatets tredje element. Dans er ren livsglæde og i guidede, simple og trygge yoga-danse-sessioner vil vi vække vores kvindelige superpowers; sensitiviteten, sensualiteten og yndefuldheden, og derigennem udtrykke vores essens og livgivende energi. Der vil være to danse-sessioner på retreatet og de vil være inspireret af Living Yolates, dynamisk yoga, moderne dans, afro-dans og fri dans. Vi vil få sved på panden og rense kroppen igennem de intense dansesessioner.

Filosofi og mentale øvelser er det fjerde element i vores uge sammen. Et kendskab til østlig taiji-filosofi giver yin yogaen en særlig dybde og med små mentale øvelser vil vi arbejde på at gå fra refleksion og intention til manifestation og dermed skabe plads og frihed i vores indre, så der bliver plads og frihed til at træde intuitivt og tillidsfuldt ud i det sande under: væren.

Det femte element er dig. Dit væsen og din kvindelige kraft. Den femte essens. οὐσία. 

“The Grove”

The Grove er en imponerende gammel olivenmølle. Nu er den nyrenoveret og indrettet i særlig montenegrinsk stil med lyse værelser og finurlig indretning.

The Grove ligger i en olivendal ved ​​floden Rikavac. Kun 10 minutters kørsel fra kystbyen Bar til en dukkert i havet eller en aften promenade langs kajen, og kun en kort gåtur til den gamle fæstningsby Stari Bar  med små cafeer, restauranter og butikker. Den smukke ruinerede gamle bydel ligger 100m oppe af skrænten fra The Grove. En osmannisk gangbro krydser floden ved forsiden af ​​huset og fører direkte til vandrestier, der snoer sig rundt om bjergene i alle retninger og gennem de gamle olivenlunde. Det er nemt at komme på dagsture til Kotor,  Budva og Lake Skadar Nationalpark – alt inden for en times kørsel. Der er 50 km til Podgorica Lufthavn.

Om

“Yoga og dans handler for mig om at skabe frihed; først i kroppen, så i sindet og så i selve livet.
At være tilstede i kroppen her og nu og i sandhed mærke og nyde livsenergien der strømmer i den. Kroppen er en samarbejdspartner, en ven, som det er mere end værd at lytte til.”

Siff Cecilie Mossin

Indehaver og hovedunderviser hos Ousia Yoga. Jeg hedder Siff og er 32 år. Jeg er cand.mag i Filosofi med speciale i eksistentialisme og menneskets forhold til naturen og uddannet Yin Yoga lærer under en af Asiens førende Yin Yoga undervisere Victor Chng. Derudover er jeg grundlægger af Yin Yoga Bornholm, som har ugentlige hold, workshops og sommerretreats på Bornholm.

οὐσία

οὐσία is the ancient Greek noun formed on the feminine present participle of the verb εἰμί, eimí, i.e. “to be, I am”

“Der er fire grundelementer (jord, vand, luft, ild) med hver deres naturlige placering i verden “under Månen”.
Men Aristoteles tilførte et femte element; οὐσία.
Et ukendt, uforanderligt og åndeligt element. Aristoteles mente, at dette femte element, hverken kunne røres eller ses, men at det skulle erstatte alt det ukendte som de fire grundelementer var for utilstrækkelige til at kunne forklare.

“Over Månen findes himmellegemerne, som er dannet af et femte, uforanderligt element quinta essentia, den femte essens. οὐσία. Væren.

RETREAT PAKKE

Hvis du har spørgsmål til retreatet så skriv endelig til Siff på email: siffcecilie@gmail.com
og ellers er det bare at tage yogamåtten under armen.

INKLUDERET I KURSUSPRISEN:

Undervisning i taoistisk yin yoga og Living Yolates 1-2 gange dagligt
guidede vandreture
oplæg om yin yoga, filosofi og kost
dagstur og sejltur i Lake Skadar Nationalpark
afslutningsmiddag i Stari Bar
luksus goodiebag og tekstkompendium
mulighed for gratis transfer til og fra Podgorica Airport

Kursuspris: 2.500 kr.

Hertil købes overnatning og fuld vegetarisk forplejning på The Grove:


Værelsestyper:

Type 1: Quattro eller Triple værelse: UDSOLGT!

Type 2: Ensuite Double værelse:    UDSOLGT!

Type 3: Single værelse:  UDSOLGT!

Depositum på 1.500 kr. betales ved tilmelding og refunderes ikke efter d. 1 juli.
Det resterende kursusbeløb, samt betaling for kost og logi betales senest d. 1. september 2018.
Retreatet er eksklusivt for kvinder og der er plads til 16 smukke sjæle.

BOOKING

Tilmeld dig retreatet ved at udfylde denne formular. Kort efter vil du modtage en email fra os med yderligere information og indbetaling af depositum. Når du har indbetalt depositum er din plads sikret og du kan begynde at glæde dig.